Жареная сельдь с огурцами в молочном соусе

Кусочки соленой сельди, обжаренные с огурцами и залитые молоком, создают необычное, но сытное блюдо.

Ккал/100г226
Белки16,5
Жиры12,0
Углеводы12,5

Ингредиенты

  • Сельдь соленая (филе) - 250г
  • Огурцы свежие - 150г
  • Молоко коровье (2.5% жирности) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Филе соленой сельди нарезать крупными кубиками (примерно 2х2 см).
  2. Огурцы очистить от кожицы (если она грубая) и нарезать соломкой или толстыми ломтиками.
  3. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Обжарить кусочки сельди в течение 3-4 минут до легкой золотистой корочки. Сельдь уже соленая, поэтому соль добавлять не нужно.
  5. Добавить нарезанные огурцы к сельди и жарить еще 3 минуты, пока огурцы не станут мягче, но сохранят форму.
  6. Влить молоко в сковороду, довести до слабого кипения и убавить огонь. Тушить 5-7 минут, пока молоко слегка не загустеет и не превратится в легкий соус.
  7. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку