Жареная овощная смесь с капустой и перцем

Быстро обжаренные овощи с добавлением аромата лаврового листа и черного перца.

Ккал/100г146
Белки1,8
Жиры7,5
Углеводы17,5

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 300г
  • Болгарский перец - 150г
  • Морковь - 100г
  • Цветная капуста - 150г
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Лавровый лист - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: капусту нашинкуйте, болгарский перец нарежьте соломкой, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой, цветную капусту разделите на небольшие соцветия.
  2. Разогрейте подсолнечное масло в большой сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте морковь и обжаривайте 3-4 минуты до легкого размягчения.
  4. Добавьте болгарский перец и цветную капусту. Жарьте, помешивая, 5-7 минут.
  5. Добавьте белокочанную капусту, лавровый лист и черный перец. Перемешайте.
  6. Жарьте до желаемой степени мягкости овощей (около 10-15 минут), периодически помешивая. Лавровый лист удалите перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку