Приложение Google Play RuStore

Гречневый салат-гарнир со скумбрией

Сытное и быстрое блюдо из отварной гречки с консервированной скумбрией, кукурузой и пикантными солеными огурцами.

25 мин
168 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

7,2

Углеводы

16,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Гречневая крупа - 200г
  • Скумбрия консервированная - 240г
  • Кукуруза консервированная - 150г
  • Огурцы соленые - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте гречневую крупу и отварите её в кастрюле в 400 мл подсоленной воды до готовности (около 15-20 минут).
  2. Слейте лишнюю жидкость с консервированной скумбрии и разомните рыбу вилкой.
  3. Нарежьте соленые огурцы мелкими кубиками.
  4. Слейте жидкость из банки с кукурузой.
  5. В готовую горячую гречку добавьте скумбрию, кукурузу, нарезанные огурцы, масло и специи.
  6. Тщательно перемешайте все ингредиенты в кастрюле и дайте настояться под крышкой 5 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное и простое в приготовлении блюдо из консервированных овощей, прогретых в кастрюле с добавлением ароматного масла.

Ккал
96
Белки
4,5г
Жиры
2,5г
Углев
13,5г
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.