Куриная грудка с овощами и рисом в аэрогриле
Сытное и полезное блюдо из курицы, баклажанов, брокколи и перца, запеченное в аэрогриле с соусом на основе барбекю и горчицы.
11,5
4,2
15,2
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Рис белый - 100г
- Баклажаны - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Брокколи - 100г
- Соус барбекю - 30г
- Горчица - 10г
- Масло растительное - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Отварите рис до полуготовности.
- Нарежьте куриную грудку, баклажаны и болгарский перец средними кубиками, разберите брокколи на соцветия.
- Смешайте в миске курицу и овощи с соусом барбекю, горчицей, маслом, солью и перцем.
- Выложите смесь в форму для запекания, подходящую для аэрогриля, добавив сверху отваренный рис.
- Запекайте в аэрогриле при температуре 180 градусов в течение 25 минут до готовности курицы и мягкости овощей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная запеканка из лесных грибов и куриной грудки в молочно-яичном соусе, приготовленная в аэрогриле.
Сытное блюдо из куриной грудки, овощей и риса, запеченное в аэрогриле с соусом барбекю и песто.
Сытное блюдо из куриной грудки, картофеля и яичной лапши, запеченное в аэрогриле до золотистой корочки с добавлением хрустящих сухариков из батона.
Сочные куриные бедра, запеченные в аэрогриле с ароматными грибами и нежным сливочным соусом.
Сочная свиная вырезка, запеченная в аэрогриле с нежным соусом из кефира, сметаны и свежей зелени.
Сочные куриные бедра, запеченные в аэрогриле с нежным соусом из кефира, сметаны и зелени, подаваемые с легким салатом из крабовых палочек и огурца.
Комментарии
Пока нет комментариев.