Приложение Google Play RuStore

Запеканка из круп и творога с сырной корочкой

Сытная и полезная запеканка из смеси круп, творога и фасоли, запеченная в аэрогриле до золотистой корочки.

45 мин
185 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

7,0

Углеводы

20,5

Ингредиенты

10 продуктов
  • Гречка - 50г
  • Киноа - 50г
  • Творог 9% - 200г
  • Йогурт греческий - 100г
  • Фасоль консервированная - 100г
  • Сыр твердый - 50г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите гречку и киноа до полуготовности, слейте лишнюю воду.
  2. В глубокой миске смешайте творог, греческий йогурт, фасоль и мелко нарезанные маринованные огурцы.
  3. Добавьте отваренные крупы, соль и перец, тщательно перемешайте.
  4. Смажьте форму для запекания маслом, выложите полученную массу и разровняйте.
  5. Посыпьте сверху натертым твердым сыром.
  6. Поместите форму в аэрогриль и запекайте при температуре 180 градусов в течение 25 минут до образования румяной корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.