Приложение Google Play RuStore

Куриная запеканка с гречнево-рисовым миксом

Сытная запеканка из смеси круп, куриной грудки и нежного молочно-мучного соуса, приготовленная в аэрогриле.

40 мин
168 Ккал / 100г
Белки

10,5

Жиры

4,2

Углеводы

21,5

Ингредиенты

7 продуктов
  • Куриная грудка - 300г
  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Молоко коровье - 150г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите гречку и рис до полуготовности.
  2. Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками, обжарьте на масле до полуготовности.
  3. Смешайте молоко с мукой и солью до однородности, чтобы не было комочков.
  4. Соедините крупы, курицу и молочный соус в форме для запекания.
  5. Поставьте в аэрогриль при температуре 180 градусов на 25 минут до золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.