Приложение Google Play RuStore

Курица с ананасом и рисом в аэрогриле

Нежная куриная грудка, запеченная с ананасами и помидорами, подается с гарниром из отварного риса под легким йогуртовым соусом.

35 мин
162 Ккал / 100г
Белки

11,0

Жиры

4,0

Углеводы

20,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Рис белый - 150г
  • Куриная грудка - 300г
  • Ананас консервированный - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Масло растительное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите рис до полуготовности в подсоленной воде.
  2. Нарежьте куриную грудку, ананасы и помидоры средними кубиками.
  3. Смешайте курицу с маслом, солью и перцем, выложите в форму для запекания, подходящую для аэрогриля.
  4. Добавьте к курице ананасы и помидоры, запекайте в аэрогриле при 180 градусах 20 минут.
  5. Смешайте готовый рис с запеченной смесью, добавьте греческий йогурт и прогрейте еще 2 минуты.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.