Жареный тунец с овощным миксом
Быстро обжаренные консервированные овощи с тунцом и маринованными огурцами для пикантного вкуса.
Белки
12,5
Жиры
6,5
Углеводы
14,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный в собственном соку - 150г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Огурцы маринованные - 50г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 1г
- Черный перец молотый - 1г
Приготовление
- Слейте жидкость с консервированного тунца, горошка и кукурузы.
- Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками.
- Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Добавьте на сковороду горошек и кукурузу. Обжаривайте 3-4 минуты, пока они слегка не подрумянятся.
- Добавьте тунец и нарезанные огурцы. Аккуратно перемешайте.
- Посолите и поперчите по вкусу. Обжаривайте еще 2-3 минуты, постоянно помешивая, чтобы все ингредиенты прогрелись.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Легкое и полезное блюдо, приготовленное из консервированных овощей и оливок.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал
220
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал
250
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.