App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Рисовый завтрак с брокколи и яйцом
Питательное блюдо из отварного риса с брокколи, дополненное яйцом и хрустящими гренками из белого хлеба.
5,5
6,2
21,8
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Брокколи - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Огурцы - 80г
- Хлеб белый - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Промойте рис и отварите его в кастрюле с водой до готовности (около 15-20 минут).
- В отдельной кастрюле отварите брокколи в кипящей воде в течение 5 минут, затем слейте воду.
- Отварите яйца вкрутую в кастрюле (8-10 минут), остудите и очистите.
- Нарежьте хлеб кубиками и подсушите на сковороде с небольшим количеством масла до состояния гренок.
- Нарежьте огурцы и яйца небольшими кусочками.
- Смешайте в кастрюле отварной рис, брокколи, яйца и огурцы, добавьте оставшееся масло и черный перец.
- Подавайте блюдо, посыпав сверху хрустящими гренками.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытное и полезное блюдо из зеленой чечевицы, белых грибов и овощей, томленое в сметанном соусе.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Нежный и питательный суп из отварного филе индейки, картофеля и овощей, томленых в сливках.
Диетическое второе блюдо: голени без кожи, томленые в собственном соку с овощами и небольшим количеством риса, без обжаривания.
Сытный и ароматный суп, приготовленный в одной кастрюле, сочетающий нежное куриное мясо, овощи и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.