App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Рисовый завтрак с брокколи и яйцом
Сытное и полезное блюдо из отварного риса, брокколи и яиц, дополненное свежим огурцом и хрустящими гренками.
6,5
6,2
20,8
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Брокколи - 150г
- Яйца куриные - 110г
- Огурцы - 100г
- Хлеб белый - 50г
- Масло подсолнечное - 15г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Промойте рис и отварите его в кастрюле в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут).
- В отдельной кастрюле отварите брокколи в кипящей воде в течение 5 минут, затем слейте воду.
- Отварите яйца вкрутую (8-10 минут), очистите и нарежьте дольками.
- Хлеб нарежьте кубиками и слегка обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки.
- Огурцы нарежьте тонкими кружочками.
- Смешайте в кастрюле готовый рис, брокколи, добавьте масло и черный перец, аккуратно перемешайте.
- Подавайте блюдо, выложив сверху яйца, огурцы и гренки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Сытное и полезное блюдо из зеленой чечевицы, белых грибов и овощей, томленое в сметанном соусе.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Нежный и питательный суп из отварного филе индейки, картофеля и овощей, томленых в сливках.
Диетическое второе блюдо: голени без кожи, томленые в собственном соку с овощами и небольшим количеством риса, без обжаривания.
Сытный и ароматный суп, приготовленный в одной кастрюле, сочетающий нежное куриное мясо, овощи и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.