Куриная грудка с брокколи и шпинатом на сковороде
Сочное филе куриной грудки, обжаренное с соцветиями брокколи и свежим шпинатом в небольшом количестве масла.
18,0
6,5
2,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400г
- Брокколи - 200г
- Шпинат - 100г
- Оливковое масло - 20г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками, брокколи разберите на соцветия.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом, выложите курицу и обжаривайте на среднем огне до золотистой корочки около 8-10 минут.
- Добавьте брокколи к курице, посолите, поперчите и жарьте под крышкой 5-7 минут до мягкости овощей.
- Добавьте свежий шпинат в самом конце, перемешайте и готовьте еще 1-2 минуты, пока листья не уменьшатся в объеме.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное домашнее блюдо из обжаренного картофеля с вареной колбасой, морковью, луком и яйцами.
Сытное блюдо из обжаренной свиной вырезки с картофелем, капустой и зеленым горошком.
Сытное блюдо из обжаренных куриных бедер, картофеля и шампиньонов в нежном сливочном соусе с овощами.
Сытное блюдо из обжаренных куриных бедер, картофеля и шампиньонов в нежном сливочно-чесночном соусе.
Сытное блюдо из обжаренных куриных бедер, картофеля и шампиньонов в нежном сливочном соусе с овощами.
Сытное блюдо из обжаренных куриных бедер, хрустящей капусты, брокколи и пасты конкилье.
Комментарии
Пока нет комментариев.