Гречка, запеченная с курицей

Простое и сытное блюдо, где гречка впитывает соки куриного мяса при запекании.

Ккал/100г226
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 150г
  • Куриная грудка - 100г
  • Куриные бедра - 150г
  • Куриные крылья - 100г
  • Лук репчатый - 100г
  • Вода (для варки гречки) - 300г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. Гречку промойте и отварите до полуготовности (около 10 минут). Слейте лишнюю воду.
  2. Куриную грудку, бедра и крылья нарежьте средними кусками (грудку и бедра). Крылья оставьте целыми.
  3. Лук нарежьте полукольцами.
  4. В миске смешайте курицу, лук, соль, перец и растительное масло.
  5. В форму для запекания выложите полуготовую гречку, равномерно распределите.
  6. Сверху на гречку выложите курицу с луком.
  7. Добавьте в форму около 50 мл воды, чтобы гречка не высохла полностью.
  8. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке 45-55 минут, пока курица не станет золотистой и полностью готовой, а гречка не впитает соки.
  9. Перед подачей аккуратно перемешайте.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку