Отварная ячневая крупа с куриной грудкой
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем отваривания ячневой крупы и куриной грудки с добавлением небольшого количества подсолнечного масла.
15,5
6,5
17,0
Ингредиенты
- Ячневая крупа - 100г
- Куриная грудка (филе) - 150г
- Масло подсолнечное - 15г
Приготовление
- Промойте ячневую крупу под проточной водой.
- В кастрюлю налейте воду (примерно 300-400 мл на 100г крупы) и доведите до кипения.
- Добавьте ячневую крупу в кипящую воду и варите на среднем огне до готовности (около 30-40 минут), периодически помешивая. Вода должна впитаться или выпариться.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками или оставьте целым филе. Поместите в отдельную кастрюлю, залейте водой и варите до полной готовности (около 20 минут после закипания).
- Слейте воду с готовой курицы и нарежьте ее на порционные куски.
- Смешайте готовую ячневую крупу с отварной куриной грудкой.
- Добавьте подсолнечное масло и аккуратно перемешайте перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытное блюдо из отварного картофеля, яиц и ветчины, заправленное майонезом с добавлением сладкой кукурузы.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Нежный отварной рис, томленый в сливках с добавлением обжаренных грецких орехов.
Комментарии
Пока нет комментариев.