Сытное зерновое рагу с бобовыми
Питательное блюдо из смеси круп, красной фасоли и кукурузы, томленое на сливочном масле.
5,2
5,4
24,5
Ингредиенты
- Гречка - 50г
- Киноа - 50г
- Рис белый - 50г
- Фасоль красная консервированная - 100г
- Кукуруза консервированная - 50г
- Масло сливочное - 20г
- Масло подсолнечное - 10г
- Молоко коровье - 50г
- Мука пшеничная - 10г
Приготовление
- Промыть гречку, киноа и рис. Залить водой в пропорции 1:2 и варить 20 минут до полуготовности.
- Добавить к крупам фасоль и кукурузу, варить еще 5 минут.
- На отдельной сковороде растопить сливочное масло с подсолнечным, добавить муку и обжарить до золотистого цвета.
- Влить молоко в мучную смесь, постоянно помешивая, чтобы получился густой соус.
- Влить соус в кастрюлю с крупами и овощами, перемешать и томить на медленном огне еще 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Нежный отварной рис, томленый в сливках с добавлением обжаренных грецких орехов.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Наваристый и полезный суп, сочетающий нежность курицы, кислинку квашеной капусты и текстуру стручковой фасоли.
Классическое быстрое блюдо из отварных макарон с нарезанными сосисками и кетчупом.
Комментарии
Пока нет комментариев.