Гречневая каша с тунцом и овощами
Сытное и полезное блюдо из гречки, томленой с брокколи, шампиньонами и консервированным тунцом.
8,5
4,2
16,2
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 150г
- Тунец консервированный - 130г
- Шампиньоны - 100г
- Брокколи - 100г
- Петрушка - 10г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 5г
Приготовление
- Промойте гречневую крупу и залейте 300 мл воды, поставьте вариться на средний огонь.
- Нарежьте шампиньоны тонкими пластинками, а брокколи разберите на мелкие соцветия.
- Через 10 минут после закипания гречки добавьте в кастрюлю грибы, брокколи, масло и соль.
- Варите на медленном огне до готовности гречки (около 10-15 минут), при необходимости долейте немного воды.
- Добавьте консервированный тунец (предварительно слив жидкость) и мелко нарезанную петрушку в кастрюлю.
- Аккуратно перемешайте, прогрейте 1 минуту и снимите с огня.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный отварной рис, томленый в сливках с добавлением обжаренных грецких орехов.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Легкое и ароматное блюдо из пасты с морепродуктами и сладкой паприкой, приготовленное в одной кастрюле.
Сытный суп на основе белых грибов и лечо с добавлением гречневой муки для густоты, подается с хрустящими кусочками лаваша и питательными семенами.
Сытная и питательная каша из смеси круп, сваренная на молоке с добавлением яиц для нежной текстуры.
Сытная молочная каша из смеси круп с добавлением яиц, приготовленная в кастрюле.
Комментарии
Пока нет комментариев.