Сытный бобовый суп с горбушей и травами
Наваристый суп на основе сушеного гороха, фасоли и консервированной горбуши с добавлением ароматных трав.
Белки
6,0
Жиры
2,0
Углеводы
11,5
Ингредиенты
- Горох сушеный - 150г
- Шампиньоны - 100г
- Горбуша консервированная - 120г
- Фасоль в томатном соусе - 100г
- Капуста квашеная - 50г
- Горошек зеленый консервированный - 50г
- Икра кабачковая - 30г
- Базилик - 5г
- Кинза - 5г
- Петрушка - 5г
- Розмарин - 2г
- Тимьян - 2г
- Укроп - 5г
- Чабрец - 2г
- Вода - 1000г
Приготовление
- Промыть сушеный горох и варить в кастрюле с 1 литром воды до полуготовности (около 40 минут).
- Добавить нарезанные шампиньоны и квашеную капусту, варить еще 15 минут.
- Добавить фасоль в томатном соусе, консервированный горошек и икру кабачковую, перемешать.
- Добавить горбушу вместе с соком и все сухие специи (розмарин, тимьян, чабрец), варить 5 минут.
- Снять с огня, добавить мелко нарезанную свежую зелень (базилик, кинза, петрушка, укроп) и дать настояться 10 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.