Овощная смесь с оливками
Легкое и полезное блюдо, приготовленное из консервированных овощей и оливок.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Кукуруза консервированная - 150г
- Оливки консервированные - 100г
- Томаты консервированные - 200г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 2г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- Добавьте консервированный горошек и кукурузу, обжаривайте 5 минут.
- Добавьте консервированные томаты и оливки, перемешайте.
- Приправьте солью, перцем и зеленью, готовьте еще 10 минут.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал
220
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал
250
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и простое блюдо с шпротами и консервированной фасолью, приготовленное на сковороде.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
18,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.