Бульон из сардин и кальмаров с лисичками и базиликом
Легкий отварной бульон на основе сардин и кальмаров с добавлением лесных лисичек и свежего базилика.
Ккал/100г126
Белки15,2
Жиры4,5
Углеводы5,8
Ингредиенты
- Сардины (очищенные) - 150г
- Кальмары (тушки) - 100г
- Лисички - 50г
- Базилик (свежий) - 8г
- Вода - 500г
Шаги
- Подготовьте сардины, удалив головы и внутренности. Кальмары очистите и нарежьте кольцами.
- Лисички тщательно промойте.
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте сардины, кальмары и лисички в кипящую воду.
- Варите на медленном огне 20 минут.
- За 2 минуты до готовности добавьте мелко нарезанный базилик.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.