Приложение Google Play RuStore

Курица с гречкой и овощами

Сытное и полезное блюдо из куриного филе, гречки и овощей.

Ккал/100г270
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы38,0

Ингредиенты

  • Гречка - 150г
  • Рис белый - 100г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Куриная грудка - 200г
  • Картофель - 150г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Сыр твердый - 30г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку и рис в отдельных кастрюлях до готовности.
  2. Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
  3. В сковороде разогрейте подсолнечное масло, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
  4. Добавьте к луку морковь и картофель, жарьте до мягкости овощей.
  5. Нарежьте куриную грудку и добавьте к овощам, готовьте до полной готовности курицы.
  6. Смешайте отваренные гречку и рис с овощами и курицей, добавьте соль и перец.
  7. Тертый сыр добавьте в конце, перемешайте и дайте настояться под крышкой 5 минут.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.