Гречка с горбушей и картофелем
Сытное блюдо из гречки с консервированной горбушей и картофелем, заправленное сметаной.
Ккал/100г270
Белки11,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- гречка - 100г
- горбуша консервированная - 150г
- картофель - 200г
- масло подсолнечное - 15г
- молоко коровье - 50г
- сметана - 30г
- перец черный - 2г
- перец красный - 2г
- яйца куриные - 2шт
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- Очистите и нарежьте картофель, отварите его до мягкости.
- В отдельной сковороде разогрейте подсолнечное масло, добавьте горбушу и обжарьте её.
- Смешайте отваренную гречку с горбушей и картофелем.
- Добавьте молоко и сметану, тщательно перемешайте.
- Приправьте перцем и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.