Гречка с куриными бедрами и овощами
Сытное и ароматное блюдо из гречки, куриных бедер и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал/100г270
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- гречка - 150г
- куриные бедра - 200г
- картофель - 100г
- морковь - 50г
- лук репчатый - 50г
- колбаса сырокопченая - 50г
- чеснок - 5г
- масло подсолнечное - 15г
- сало - 20г
- соль - 5г
- перец - 2г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- В отдельной кастрюле обжарьте нарезанные куриные бедра до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанные лук, морковь и картофель к курице, обжаривайте 5-7 минут.
- Добавьте нарезанную колбасу и чеснок, перемешайте.
- Смешайте готовую гречку с овощами и курицей, добавьте масло и тщательно перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.