Приложение Google Play RuStore

Варёный лук с яблоками на кефире

Простое диетическое блюдо, приготовленное путем варки лука и яблок с последующим добавлением кефира.

Ккал/100г66
Белки3,0
Жиры2,2
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Лук репчатый - 150г
  • Яблоки (кислые) - 150г
  • Кефир (2.5%) - 100г
  • Вода - 200г
  • Соль - 2г

Шаги

  1. Очистите лук и нарежьте его крупными кольцами или полукольцами.
  2. Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте крупными дольками.
  3. В кастрюлю налейте воду, добавьте нарезанный лук, яблоки и соль.
  4. Доведите до кипения и варите на медленном огне под крышкой 15-20 минут до мягкости лука и яблок.
  5. Снимите с огня и дайте немного остыть (до 60°C).
  6. Разлейте вареные овощи и фрукты по тарелкам и залейте холодным кефиром.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.