Варёный лук с яблоками на кефире
Простое диетическое блюдо, приготовленное путем варки лука и яблок с последующим добавлением кефира.
Ингредиенты
- Лук репчатый - 150г
- Яблоки (кислые) - 150г
- Кефир (2.5%) - 100г
- Вода - 200г
- Соль - 2г
Шаги
- Очистите лук и нарежьте его крупными кольцами или полукольцами.
- Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте крупными дольками.
- В кастрюлю налейте воду, добавьте нарезанный лук, яблоки и соль.
- Доведите до кипения и варите на медленном огне под крышкой 15-20 минут до мягкости лука и яблок.
- Снимите с огня и дайте немного остыть (до 60°C).
- Разлейте вареные овощи и фрукты по тарелкам и залейте холодным кефиром.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Комментарии
Пока нет комментариев.