Салат из пекинской капусты с курицей и кукурузой
Легкий и питательный салат с куриной грудкой, пекинской капустой и консервированной кукурузой.
Ккал/100г210
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Пекинская капуста - 200г
- Куриная грудка - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
Шаги
- Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
- Мелко нарежьте пекинскую капусту.
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
- Нарежьте готовую куриную грудку кубиками.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте оливковое масло, соль и перец, перемешайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.