Яйца с творогом и помидорами
Питательное и легкое блюдо, идеально подходит для завтрака.
Ккал/100г143
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы8,0
Ингредиенты
- Яйца куриные - 200г
- Творог обезжиренный - 150г
- Помидоры - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Вскипятите воду в кастрюле.
- Добавьте яйца в кипящую воду и варите 8-10 минут.
- Выньте яйца и охладите под холодной водой.
- Очистите яйца и нарежьте их.
- В миске смешайте творог и нарезанные помидоры.
- Добавьте яйца в смесь, посолите и поперчите.
- Перемешайте и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.