Салат из горбуши с кукурузой и огурцами
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Горбуша консервированная - 200г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Огурцы маринованные - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Откройте консервы с горбушей и кукурузой, слейте лишнюю жидкость.
- Нарежьте маринованные огурцы кубиками.
- В глубокой миске смешайте горбушу, кукурузу и огурцы.
- Добавьте оливковое масло, соль и перец, тщательно перемешайте.
- Дайте настояться в холодильнике 10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал
250
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и простое блюдо с шпротами и консервированной фасолью, приготовленное на сковороде.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
18,0г
Легкий и питательный салат, приготовленный из консервированной горбуши и овощей.
Ккал
210
Белки
11,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.