Консервированный рыбный микс
Быстрое и питательное блюдо на основе консервированной горбуши, тунца и кукурузы.
Ккал/100г250
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы15,0
Ингредиенты
- горбуша консервированная - 150г
- тунец консервированный - 100г
- кукуруза консервированная - 100г
- растительное масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 1г
- зелень (укроп) - 5г
Шаги
- Вскрыть банки с горбушей и тунцом, слить жидкость.
- В сковороде разогреть растительное масло на среднем огне.
- Добавить горбушу и тунца, обжаривать 5 минут, помешивая.
- Добавить кукурузу, соль и перец, готовить еще 5 минут.
- Снять с огня, добавить нарезанную зелень и перемешать.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Ккал
216
Белки
11,5г
Жиры
11,0г
Углев
17,5г
Легкий и питательный салат из консервированной горбуши, кукурузы и маринованных огурцов.
Ккал
220
Белки
12,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Вкусное и сытное блюдо из жареных шампиньонов, консервированного нута и маслин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и ароматное блюдо из лечо, квашеной капусты и консервированной горбуши.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и простое блюдо с шпротами и консервированной фасолью, приготовленное на сковороде.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
18,0г
Легкий и питательный салат, приготовленный из консервированной горбуши и овощей.
Ккал
210
Белки
11,0г
Жиры
9,0г
Углев
15,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.