Индейка с рисом и морковью
Вкусное и сытное блюдо из индейки, белого риса и моркови, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г265
Белки12,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Индейка (бедра) - 300г
- Рис белый - 200г
- Морковь - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- 1. Индейку нарезать на небольшие кусочки.
- 2. Морковь натереть на терке.
- 3. В сковороде разогреть растительное масло.
- 4. Обжарить индейку до золотистой корочки, добавить соль и перец.
- 5. Добавить натертую морковь и жарить еще 5 минут.
- 6. Отдельно отварить рис до готовности.
- 7. Смешать готовый рис с индейкой и морковью, прогреть все вместе 2-3 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.