Гречка с свининой и овощами
Сытное блюдо из гречки, свинины и свежих овощей.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Свинина (вырезка) - 200г
- Тушёнка говяжья - 100г
- Картофель - 150г
- Огурцы - 100г
- Пекинская капуста - 100г
- Корейская морковь - 50г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте свинину кубиками и обжарьте на растительном масле до золотистой корочки.
- Добавьте тушёнку к свинине и тушите 5 минут.
- Очистите и нарежьте картофель, добавьте к мясу и тушите до готовности.
- Нарежьте огурцы и пекинскую капусту, добавьте к готовому блюду.
- Смешайте все ингредиенты и добавьте корейскую морковь.
- Приправьте по вкусу солью и перцем, перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Легкий и питательный салат с консервированными бобами, кукурузой и свежими овощами.
Ккал
220
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Простой салат из отваренного корня сельдерея, смешанного с кусочками ананаса и заправленного майонезом.
Ккал
186
Белки
2,5г
Жиры
12,5г
Углев
16,5г
Простое блюдо, где баранина и овощи варятся до мягкости, а вкус дополняется легким соусом на основе майонеза и кетчупа.
Ккал
146
Белки
12,5г
Жиры
6,5г
Углев
13,0г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.