Фасоль с горбушей и булгуром
Сытное блюдо с красной фасолью, консервированной горбушей и булгуром, приправленное орегано.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Фасоль красная - 150г
- Горбуша консервированная - 100г
- Булгур - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Орегано - 2г
- Куриные крылья - 200г
Шаги
- Сначала отварите булгур согласно инструкции на упаковке.
- В сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте куриные крылья до золотистой корочки.
- Добавьте красную фасоль и горошек в сковороду, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
- Добавьте консервированную горбушу и орегано, аккуратно перемешайте.
- Подавайте блюдо с отварным булгуром.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.