Морской гребешок с кокосовым маслом и травами
Нежные морские гребешки, обжаренные в кокосовом и сливочном масле с добавлением тимьяна и базилика.
Ккал/100г240
Белки12,0
Жиры14,0
Углеводы6,0
Ингредиенты
- Морской гребешок - 200г
- Масло кокосовое - 15г
- Масло сливочное - 10г
- Тимьян - 2г
- Чеснок - 5г
- Базилик - 5г
Шаги
- Разогрейте кокосовое и сливочное масло на сковороде на среднем огне.
- Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
- Добавьте морские гребешки и обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
- Посыпьте тимьяном и базиликом, перемешайте и готовьте еще 1 минуту.
- Подавайте горячими.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.