Тунец с гречкой и овощами
Сытное и питательное блюдо с консервированным тунцом, гречкой и корейской морковью.
Ингредиенты
- тунец консервированный - 150г
- гречка - 100г
- маслины консервированные - 50г
- куриная грудка - 100г
- огурцы - 50г
- корейская морковь - 100г
- масло подсолнечное - 15г
- плавленый сыр - 50г
- твердый сыр - 30г
- специи (соль, перец) - 5г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте нарезанную куриную грудку до золотистой корочки.
- Добавьте к курице консервированный тунец и маслины, перемешайте.
- Смешайте готовую гречку с курицей, тунцом и маслинами.
- Добавьте корейскую морковь и нарезанные огурцы, тщательно перемешайте.
- В конце добавьте плавленый сыр и натертый твердый сыр, дайте расплавиться и перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.