Говядина с брокколи и лапшой
Сытное блюдо из говядины, брокколи и яичной лапши с ароматными специями.
Ккал/100г250
Белки14,0
Жиры7,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Брокколи - 200г
- Яичная лапша - 150г
- Корица - 2г
- Куркума - 3г
- Паприка - 3г
- Перец черный - 1г
- Масло растительное - 15г
Шаги
- Нарежьте говядину на небольшие кусочки.
- В сковороде разогрейте растительное масло.
- Обжарьте говядину до золотистой корочки.
- Добавьте брокколи и продолжайте жарить еще 5 минут.
- Отварите яичную лапшу согласно инструкции на упаковке.
- Добавьте к мясу и брокколи отваренную лапшу.
- Приправьте корицей, куркумой, паприкой и черным перцем. Перемешайте.
- Готовьте еще 2-3 минуты, чтобы специи раскрыли аромат.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.