Лапша с индейкой и гранатом
Сытное блюдо из цельнозерновой лапши с жареной индейкой и гранатом, приправленное ароматными специями.
Ккал/100г275
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы32,0
Ингредиенты
- Лапша цельнозерновая - 200г
- Индейка (бедра) - 150г
- Масло кунжутное - 15г
- Масло подсолнечное - 10г
- Гранат - 50г
- Паприка - 2г
- Перец черный - 1г
- Петрушка - 5г
- Розмарин - 2г
Шаги
- Отварите цельнозерновую лапшу согласно инструкции на упаковке.
- Нарежьте индейку на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с подсолнечным и кунжутным маслом до золотистой корочки.
- Добавьте паприку, черный перец и розмарин, обжаривайте еще 2-3 минуты.
- Смешайте готовую лапшу с индейкой и добавьте нарезанный гранат.
- Перед подачей посыпьте блюдо свежей петрушкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.