Куриные бедра с крабовыми палочками и макаронами
Сытное блюдо из куриных бедер, крабовых палочек и макарон, обжаренное на подсолнечном масле.
Ккал/100г300
Белки12,0
Жиры10,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 300г
- Крабовые палочки - 150г
- Макароны - 200г
- Масло подсолнечное - 15г
- Мука пшеничная - 20г
- Горчица - 5г
- Кетчуп - 10г
- Майонез - 10г
- Сметана 15% - 50г
- Соевый соус - 5г
Шаги
- Отварите макароны до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте куриные бедра до золотистой корочки.
- Добавьте крабовые палочки и обжаривайте еще 3-4 минуты.
- Добавьте отваренные макароны, горчицу, кетчуп и майонез, тщательно перемешайте.
- Добавьте сметану и соевый соус, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.