Банановые оладьи с йогуртом
Вкусные и полезные оладьи на основе бананов, греческого йогурта и овсяной муки.
Ккал/100г210
Белки9,0
Жиры5,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Йогурт греческий - 200г
- Творог обезжиренный - 100г
- Мука овсяная - 100г
- Ваниль - 5г
- Бананы - 200г
- Яйца куриные - 2шт
Шаги
- Смешайте в миске греческий йогурт, творог и яйца до однородной массы.
- Добавьте овсяную муку, ваниль и тщательно перемешайте.
- Разомните бананы и добавьте в тесто, хорошо перемешайте.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте маслом.
- Выливайте небольшие порции теста на сковороду и обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.