Свинина с брокколи в сметанном соусе
Нежная свинина, обжаренная с брокколи и поданная в сметанном соусе.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Сметана 20% - 100г
- Брокколи - 200г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Нарежьте свинину на небольшие кусочки.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- Обжарьте свинину до золотистой корочки, добавив соль и перец.
- Добавьте брокколи и жарьте еще 5 минут.
- Смешайте сметану с мясом и брокколи, готовьте на среднем огне 5-7 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.