Фриттата с анчоусами и артишоками
Вкусная фриттата, приготовленная с анчоусами, артишоками и семенами конопли.
Ккал/100г292
Белки12,0
Жиры20,0
Углеводы10,0
Ингредиенты
- семена конопли - 30г
- анчоусы - 50г
- артишок - 100г
- оливковое масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 1г
Шаги
- Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- Добавьте анчоусы и обжаривайте до золотистого цвета.
- Добавьте нарезанный артишок и жарьте еще 5 минут.
- Посыпьте семенами конопли, солью и перцем, перемешайте.
- Готовьте еще 5-7 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.