Фасоль с тушёнкой и овощами
Сытное блюдо из консервированной фасоли, свиной тушёнки и овощей, приправленное специями.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Фасоль консервированная - 200г
- Тушёнка свиная - 150г
- Картофель - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Перец чили - 5г
- Чеснок - 5г
- Барбекю - 10г
- Соевый соус - 10г
- Томатная паста - 20г
- Паприка - 2г
- Перец красный - 5г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель, лук и морковь.
- На сковороде разогрейте немного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте морковь и картофель, обжаривайте до мягкости.
- Добавьте свиную тушёнку и фасоль, перемешайте.
- Добавьте томатную пасту, барбекю, соевый соус, паприку, перец чили и чеснок.
- Тушите на среднем огне 10-15 минут, периодически помешивая.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.