Яичница с красным перцем на оливковом масле
Простая и быстрая яичница, приготовленная на оливковом масле с добавлением свежего красного перца.
Ккал/100г225
Белки11,5
Жиры16,0
Углеводы6,5
Ингредиенты
- Яйца куриные - 150г
- Перец красный (сладкий) - 50г
- Масло оливковое - 20г
Шаги
- Красный перец вымойте, удалите семена и нарежьте тонкими полосками или кубиками.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Добавьте нарезанный перец и обжаривайте 3-4 минуты до легкого размягчения.
- Аккуратно разбейте яйца поверх перца, стараясь не повредить желтки (если готовите глазунью) или слегка взболтайте их перед выливанием (для скрэмбла).
- Жарьте до желаемой степени готовности (около 3-5 минут для глазуньи с жидким желтком).
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.