Жареные шампиньоны с картофелем и брокколи
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из свежих шампиньонов, картофеля и брокколи.
Ккал/100г210
Белки6,0
Жиры7,0
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Шампиньоны - 200г
- Картофель - 300г
- Брокколи - 200г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Очистите картофель и нарежьте его кубиками.
- Отварите брокколи в кипящей воде в течение 3-4 минут, затем откиньте на дуршлаг.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте картофель, жарьте до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанные шампиньоны и продолжайте жарить еще 5-7 минут.
- Добавьте брокколи, соль и перец, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Ккал
226
Белки
15,5г
Жиры
11,5г
Углев
17,5г
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Ккал
216
Белки
6,5г
Жиры
5,5г
Углев
35,0г
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Ккал
216
Белки
16,5г
Жиры
10,5г
Углев
15,0г
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Ккал
186
Белки
14,5г
Жиры
7,5г
Углев
16,5г
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Ккал
276
Белки
11,5г
Жиры
15,0г
Углев
23,0г
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Ккал
216
Белки
18,5г
Жиры
9,5г
Углев
14,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.