Овсянка с бананами на молоке
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из овсянки, бананов и коровьего молока.
Ккал/100г210
Белки6,0
Жиры4,0
Углеводы36,0
Ингредиенты
- Овсянка - 100г
- Молоко коровье - 200г
- Бананы - 100г
- Соль - 2г
- Корица - 2г
Шаги
- В глубокой сковороде разогрейте молоко на среднем огне.
- Добавьте овсянку и щепотку соли, перемешайте.
- Когда смесь начнет закипать, уменьшите огонь и варите, помешивая, около 5 минут.
- Нарежьте бананы и добавьте их в сковороду, продолжайте готовить еще 2-3 минуты.
- При желании добавьте корицу для аромата и перемешайте.
- Снимите с огня и дайте немного остыть перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.