Куриные бедра с киноа и овощами
Сытное блюдо из куриных бедер, киноа и свежих овощей, с добавлением семян для хруста.
12,0
10,0
25,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 300г
- Шампиньоны - 150г
- Киноа - 100г
- Помидоры - 100г
- Картофель - 200г
- Бекон - 50г
- Укроп - 10г
- Семена льна - 10г
- Семена подсолнечника - 10г
- Семена тыквы - 10г
- Семена чиа - 10г
- Яйца куриные - 2шт
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Отварите киноа в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
- Очистите картофель и нарежьте его кубиками, отварите до готовности.
- На сковороде обжарьте бекон до хрустящей корочки, добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистой корочки.
- Добавьте куриные бедра к шампиньонам, обжаривайте до готовности.
- Нарежьте помидоры и добавьте их к курице, тушите 5 минут.
- Смешайте готовую киноа с картофелем и добавьте к курице с овощами.
- Взбейте яйца и добавьте в смесь, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
- Посыпьте укропом и семенами перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытная и ароматная овсяная каша, приготовленная с кусочками ветчины и пикантными специями.
Наваристый суп из трех видов мясных продуктов, картофеля и овощей, дополненный рисом для густоты.
Комментарии
Пока нет комментариев.