Куриная грудка с овощами и грибами
Сытное и ароматное блюдо из куриной грудки, шампиньонов и свежих овощей, приправленное шалфеем и специями.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Шампиньоны - 150г
- Кабачки - 200г
- Картофель - 200г
- Помидоры - 100г
- Перец чили - 5г
- Шалфей - 5г
- Кетчуп - 30г
- Майонез - 20г
- Сметана 10% - 50г
- Тартар - 20г
- Соевый соус - 10г
- Перец красный - 2г
- Паприка - 2г
- Зира - 2г
Шаги
- Нарезать куриную грудку кубиками и обжарить на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки.
- Добавить нарезанные шампиньоны и обжаривать до мягкости.
- Добавить нарезанные кабачки и картофель, продолжать жарить до готовности овощей.
- В конце добавить нарезанные помидоры и перец чили, приправить шалфеем, паприкой, зирой и красным перцем.
- Смешать кетчуп, майонез, сметану и тартар, добавить в сковороду, перемешать и прогреть.
- Подавайте горячим, украсив зеленью.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Ккал
286
Белки
9,5г
Жиры
7,5г
Углев
45,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.