Курица с рисом и овощами
Сытное блюдо из куриного филе, риса и овощей, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Рис белый - 200г
- Куриная грудка - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 100г
- Масло растительное - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Подготовьте все ингредиенты: промойте рис, нарежьте куриную грудку, морковь и лук.
- В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до прозрачности.
- Добавьте куриную грудку и жарьте до золотистой корочки.
- Добавьте морковь и продолжайте жарить еще 5 минут.
- Добавьте рис, перемешайте и влейте 400 мл воды.
- Посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения.
- Уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте 15-20 минут до готовности риса.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Ккал
286
Белки
9,5г
Жиры
7,5г
Углев
45,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.