Овощная запеканка с яйцом
Сытная запеканка из картофеля, овощей и яиц, запеченная до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Картофель - 300г
- Молоко коровье - 100г
- Яйца куриные - 3шт (150г)
- Лук зеленый - 10г
- Огурцы - 100г
- Помидоры - 100г
- Перец красный - 100г
- Хлеб черный - 50г
- Хлеб белый - 50г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Масло растительное - 20г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель тонкими ломтиками.
- В глубокой сковороде разогрейте масло, добавьте картофель и обжаривайте до золотистой корочки.
- В отдельной миске взбейте яйца с молоком, добавьте нарезанные овощи и специи.
- Выложите обжаренный картофель в форму для запекания, залейте яичной смесью.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 20 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Ккал
195
Белки
19,5г
Жиры
6,5г
Углев
15,0г
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Ккал
356
Белки
15,5г
Жиры
22,0г
Углев
22,5г
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Ккал
286
Белки
9,5г
Жиры
7,5г
Углев
45,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.