Гречка с овощами и консервированной кукурузой
Сытное и полезное блюдо из гречки с добавлением консервированной кукурузы и квашеной капусты.
Ккал/100г220
Белки7,0
Жиры6,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- гречка - 150г
- консервированная кукуруза - 100г
- квашеная капуста - 100г
- лечо - 100г
- маринованные огурцы - 50г
- оливковое масло - 15г
- укроп - 5г
Шаги
- Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
- В отдельной кастрюле смешайте консервированную кукурузу, квашеную капусту и лечо, доведите до кипения.
- Добавьте отваренную гречку в овощную смесь и тщательно перемешайте.
- Добавьте нарезанные маринованные огурцы и оливковое масло, снова перемешайте.
- Подавайте, посыпав укропом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.