Гречка с овощами и укропом
Сытное блюдо из гречки с консервированной кукурузой, квашеной капустой и укропом.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- гречка - 200г
- консервированная кукуруза - 100г
- квашеная капуста - 100г
- лечо - 100г
- маринованные огурцы - 50г
- оливковое масло - 15г
- укроп - 5г
Шаги
- Сначала промойте гречку под холодной водой.
- Вскипятите воду в кастрюле и добавьте гречку. Варите 15-20 минут до готовности.
- В отдельной сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте консервированную кукурузу, квашеную капусту и лечо. Обжаривайте 5-7 минут.
- Когда гречка будет готова, добавьте её в сковороду с овощами и тщательно перемешайте.
- Нарежьте маринованные огурцы и добавьте в блюдо вместе с укропом. Перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.