Яичные тосты с чили
Вкусные яичные тосты с острым перцем чили и луком.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Яйца куриные - 200г
- Перец чили - 10г
- Хлеб белый - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Молоко коровье - 50г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут.
- Очистите и нарежьте лук и перец чили.
- На сковороде обжарьте лук и перец на небольшом количестве масла до мягкости.
- В миске взбейте яйца с молоком, солью и перцем.
- Добавьте обжаренные овощи в яичную смесь.
- Вылейте смесь на сковороду и готовьте до тех пор, пока яйца не схватятся.
- Пока яйца готовятся, поджарьте хлеб до золотистой корочки.
- Подавайте яичную смесь на поджаренном хлебе.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ккал
115
Белки
12,5г
Жиры
2,5г
Углев
10,5г
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
7,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Ккал
240
Белки
9,0г
Жиры
5,0г
Углев
40,0г
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал
210
Белки
12,0г
Жиры
7,0г
Углев
25,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.