Овощной омлет с рисом
Вкусный и сытный омлет с овощами и рисом, приготовленный на сковороде.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Масло подсолнечное - 15г
- Молоко коровье - 100г
- Мука пшеничная - 50г
- Кабачки - 150г
- Лук репчатый - 50г
- Огурцы - 100г
- Помидоры - 100г
- Кетчуп - 20г
- Майонез - 20г
- Яйца куриные - 200г
- Кориандр - 2г
- Корица - 1г
- Лавровый лист - 1г
- Паприка - 2г
- Рис белый - 100г
Приготовление
- Отварите рис до готовности.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло, добавьте нарезанный лук и обжарьте до золотистого цвета.
- Добавьте нарезанные кабачки и обжаривайте еще 5 минут.
- В отдельной миске взбейте яйца с молоком, добавьте муку, паприку, кориандр и корицу.
- Смешайте овощи с отварным рисом и добавьте к яичной смеси.
- Вылейте смесь на сковороду и готовьте на среднем огне до готовности омлета.
- Подавайте с нарезанными огурцами и помидорами, добавив кетчуп и майонез по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.