Овощной рагу с рисом
Сытное и ароматное рагу из кабачков, лука и риса, приправленное специями.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- кабачки - 200г
- лук репчатый - 100г
- рис белый - 150г
- молоко коровье - 100г
- яйца куриные - 2шт (100г)
- масло подсолнечное - 15г
- паприка - 3г
- кориандр - 2г
- лавровый лист - 1г
- соль - 5г
- перец - 2г
Приготовление
- Отварите рис до готовности.
- Нарежьте кабачки и лук кубиками.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
- Добавьте кабачки и готовьте еще 5-7 минут.
- Добавьте отварной рис, молоко, яйца, специи и перемешайте.
- Тушите на медленном огне 10 минут, периодически помешивая.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.